14 trikova da izliječite upalu grla

Nema ništa dosadnijeg od bolnog upaljenog grla. Na samu pomisao poželite da progutate pastilu za grlo. Samo u Americi oko 3 miliona ljudi se javi sa bakterijskom upalom grla svake godine. Važno je da tretirate upalu grla u ranoj fazi i nekoliko strategija kod kuće vam može u tome pomoći.

Ovo su neki od kućnih lijekova protiv upale grla.

1.Grgljajte slanu vodu

Nešto tako jednostavno kao so će pomoći da izbacite sluz iz upaljenog grla. Pomišajte oko pola kašičice soli sa toplom vodom i promiješajte dok se so ne otopi. Grgljajte nekoliko sekundi. Uradite ovo nekoliko puta dnevno. Možete dodati i limun kako biste ubili više virusa i bakterija.

2. Jedite med

Med prirodno suzbija kašalj i odličan je kućni preparat. Progutajte kašiku meda kako biste spriječili noćno kašljanje, posebno kod djece. Ako ne volite ukus meda, dodajte u topao napitak ili vodu. Neki ljudi vole da zamrznu med i tako naprave lizalice za sprječavanje kašlja i bola u grlu.

Source: https://pixabay.com/

3. Udišite paru

Neki ljudi koriste ovlaživač kada se osjećaju bolesno ali ako ga nemate, postoje drugi načini da koristite paru protiv upale grla. Možete za početak koristiti parno kupatilo. Možete staviti glavu iznad vrele vode i pokriti se peškirom. Neki ljudi prokuvaju vodu i dodaju mentu.

4. Sisajte luk

Vjerovatno nikad niste mislili da žvaćete luk ali to je dobar način da umirite grlo. Zhvaljujući hemikaliji alicin, ubija bakteriju koja izaziva bol. Oljuštite čeno, prepolovite i žvaćite na obje strane obraza. Zapravo ne morata da ga grizete, lagano pridržavajte zubima.

Source: https://pixabay.com/

5. Jedite sladoled na štapiću

Dok mnogi lijekovi protiv upale podrazumjevaju toplotu, hladna hrana takođe može pomoći. Pijte hladan đus ili sladoled na štapiću. Zapamtite, jedite male komade sladoleda, nemojte ga lizati, samo pustite da se parčići lagano otope u ustima.

6. Pijte đus od limete sa medom

Citrusno voće kao limun ili limeta može pomoći vašem grlu. Pomiješajte kašiku meda sa sokom od limete i pijte sve dok vas boli grlo. Možete koristiti i limun. Takođe i toplu limunadu. Pijuckajte uz pomoć slamke.

7.Napravite mješavinu sa hrenom

Ovaj trik će vam pomoći bilo da koristite čitav hren ili samo korijen. Pomiješajte jednu kašiku hrena sa kašikom meda, kašikom karanfilića i čašom tople vode. Kada izmješate, pijte polako. Možete koristi hren da napravite napitak koji pomaže imunom sistemu. Recept obuhvata bijeli luk, hren , jabukovo sirće i med.

Source: https://pixabay.com/

8.Grgljajte jabukovo sirće

Jabukovo sirće obuhvata mnoga ljekovita svojstva za grlo. Pomiješajte pola šolje sirćeta sa kašikom soli. Kada se so otopi, naspite u šolju sa toplom vodom. Grgljajte svakih 15 minuta.

9.Dodajte kokosovo ulje u vaš obrok

Kokosovo ulje je popularan sastojak u receptima i ima mnogo ljekovitih svojstava dobrih za grlo. Pomaže u borbi protiv infekcija i bolnog grla. Pomaže da podmažete vaše grlo. Možete dodati kašiku ulja u čaj, vodu ili u vašu omiljenu supu. Ako volite, možete otopiti kašiku ulja u ustima.

10.Jedite mlijećne proizvode

Možda ste čuli da ne treba da pijete mlijeko kada ste bolesni jer stvara sluz ali to nije istina. Mlijeko i mliječni proizvodi može zgusnuti sluz ali je ne povećava. Mliječni proizvodi pomažu da se vaše grlo opusti. Mješavina mlijeka i meda ili čokolade može obložiti vaše grlo. Mlijeko je dobro za vas kada ste bolesni, pomaže da unosite kalorije jer vam bolno grlo otežava unos hrane.

11.Skuvajte korijen bijelog sljeza

Kada kažemo mančmalou, odmah pomislimo na slatkiš ali ovdje govorimo o prirodnom bijelom sljezu. Koristi se kao lijek još od perioda Starog Egipta. Kada se uzima oralno, može ublažiti bol u grlu i suv kašalj.

12. Prskajte grlo sa ehinaceom i žalfijom

Prskanje grla doprinosi ne samo svježijem dahu. Možete napraviti domaći sprej umjesto da kupujete. Pomaže jednako kao i kupovni. Uzmite ostatke žalfije od čaja, i dodajte tinkturu ehinacee i eteričnog ulja. Sve stavite u bočicu.

13.Podignite glavu kada spavate

Drijemka vam pomaže kada ste bolesni. Uzdignite glavu kada spavate. Položite glavu na dva ili tri jastuka umjesto jednog. Ovo će vam olakšati disanje i zatvoriti usta a tako ćete spriječiti da još više iritirate grlo.

14. Napravite zlatno mlijeko

Rekli smo vam da je mlijeko zdravo. Indijski specijalitet ima mnogo naziva, od zlatnog mlijeka do čaja od kurkume. Koristi se za liječenje mnogih oboljenja. Pomiješajte prah kurkume sa ključalom vodom i mlijekom i dodajte med ili djumbir. Za najbolji učinak za grlo dodajte maslo prije ispijanja i to će obložiti grlo i smanjiti kašalj.

Bonus:kada treba da posjetite doktora

Zapamtite da se grlobolja uspješno može liječiti sa kućnim preparatima ali postoji vrijeme kada treba da posjetite doktora. Ako grlobolja ide u pratnji temperature i traje više od par dana, otežava spavanje, imate crveno grlo, stvari mogu biti ozbiljnije. Možda imate neku infekciju koju treba liječiti antibioticima.

Da li znate još neki način za efikasno liječenje grlobolje?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *